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Hallo liebe Bücherfüchse,

herzlich Willkommen zum 3. Tag der Blogtour zu „Fictional Reality“ von Christin C. Mittler aus dem Tagträumer Verlag ❤

Heute darf ich euch etwas über Trauerbewältigung erzählen, da ich selber in dieser Branche gearbeitet habe. Vielleicht wissen von euch einige, dass ich gelernte Heilerziehungspflegerin bin und somit auch ältere Menschen im Alltag begleitet darf.

Das Thema Trauer ist ein sehr emotionales und intimes Thema, wie ich finde. Jeder Mensch geht auf seine Weise damit um. Was ich euch nun erzähle, sind nur sehr allgemeine Informationen, weil man die Trauer eines Menschen nicht pauschalisieren kann.

 

Was bedeutet Trauerbewältigung?

Als Trauerbewältigung bezeichnet man den Prozess der Verarbeitung von Trauer. Die Themen, die im Zusammenhang mit dem Tod stehen, werden meist tabuisiert. Daher sind viele Menschen nicht auf die Gefühle der Trauer vorbereitet, mit denen sie konfrontiert werden, wenn ein nahestehender Mensch verstirbt. Viele Hinterbliebene werden von der Stärke ihrer Gefühle oder Körperreaktionen überrascht, die nach einem Trauerfall plötzlich in ihren Alltag einbrechen.

 

Bildergebnis für Trauer

Quelle: dieharke.de

 

 

 

Die Phasen der Trauerbewältigung

Phase 1: Das Leugnen
Ganz typisch ist die erste Reaktion, auf die erschütternde Nachricht: „Das kann nicht sein, es ist bestimmt ein Irrtum“. Wir wollen nicht wahrhaben, dass wirklich das Unvermeidliche eingetreten ist. Der erste Schock versetzt uns in eine Art von Trance. Wir schützen uns damit selbst. Und es dauert eine Weile bis wir erkennen, dass die Realität stärker ist, als das Leugnen.

Phase 2: Emotionen, die plötzlich aufbrechen
Eine wahre Flut von Gefühlen kommt in uns auf. Wir fühlen uns außerstande, sie zu kontrollieren. Wut, Angst, Verzweiflung und die Frage nach der Sinnhaftigkeit stellen uns auf eine harte Probe. Das Gefühl, die anderen Menschen dürfen glücklich sein und ich nicht, macht sich breit.

Phase 3: Die Neuorientierung
Nur Schritt für Schritt finden wir zurück in den Alltag. Kleine Dinge erfreuen uns wieder ab und zu und die Trauer schmerzt bei weitem nicht mehr so stark wie zuvor. Dennoch ist sie dauerhaft präsent.

Phase 4: Akzeptanz
Ein geliebter Mensch ist gestorben und ich kann damit umgehen. Ich habe gelernt, weiterzuleben und meistere meinen Alltag. Der birgt möglicherweise neue Herausforderungen und zeigt mir neue Aufgaben, die ich nun wieder im seelischen und körperlichen Gleichgewicht erfüllen kann.

 

 

 

 

Bildergebnis für Trauer
Quelle: deuschlandfunk.de

 

 

Kann ich bei der Bewältigung der Trauer unterstützt werden?

Der Prozess des Trauerns kann mehrere Jahre dauern. Es gibt jedoch Menschen, die überdurchschnittlich lange oder schwer um jemanden trauern und darunter sehr leiden. Sie scheitern oft unbewusst am Übergang von einer Phase zur nächsten. Wenn Sie nicht allein mit der Trauer fertig werden, stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung, Hilfe bei der Trauerbewältigung zu erhalten. Eine private Maßnahme zur Trauerbewältigung sind beispielsweise Tagebücher, die bei der Aufarbeitung von Gefühlen helfen. Die schriftliche Fixierung Ihrer Gefühle und Gedanken kann Sie dabei unterstützen, den Verlust zu verarbeiten. Außerdem gibt es in den meisten größeren Städten Trauerbewältigungsgruppen, die Ihnen eine Möglichkeit des Austauschs mit anderen Betroffenen bieten. Sogenannte Trauerzentren ermöglichen schließlich neben dem Austausch auch professionelle Beratungen.

 

Gewinnspiel

Um diese tolle Gewinne abzustauben, müsst ihr mir nur eine Frage beantworten:

Wie stehst du zu dem Thema „Trauer & Trauerbewältigung“?

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Wenn ihr die Blogtour bis zum Ende verfolgt, könnt ihr sogar bis zu fünf Lose abräumen!

Viel Glück!!

 

Allgemeine Teilnahmebedingungen
1. Die Gewinner-Adresse wird bitte innerhalb von Tagen per Mail an tagtraeumer-verlag@web.de geschickt.
2. Der Teilnehmer muss über 18 Jahre sein oder eine Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten vorzuweisen haben.
3. Teilnahmeschluss ist Freitag, der 24. Februar 2017 um 23:59 Uhr. Ausgelost wird am nächsten Morgen!
4. Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen.
5. Der Versand erfolgt kostenlos an Teilnehmer aus Deutschland.
6. Die Daten der Teilnehmer werden nicht gespeichert und lediglich zur Gewinnermittlung benutzt. Die Adresse des Gewinners wird nach Versand umgehend gelöscht.
7. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Für Gewinne, die auf dem Postweg verloren gehen wird keine Haftung übernommen.
Facebook hat nichts mit diesem Gewinnspiel zu tun!