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Autor:
Felix Klemme
Genre:
Ratgeber
Broschiertes Buch:
 270 Seiten
Verlag: Knaur Balance
Preis Print: 19,99€
Preis Ebook: 17,99 €
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Klappentext:
Was genau ist eigentlich Gesundheit? Warum fühlt sich jemand krank, der körperlich gesund ist? Und wie kann man einen Zustand von Gesundheit und Zufriedenheit erreichen?
Über diese Fragen denkt Felix Klemme seit Jahren nach, und sie sind der Kern seiner Arbeit mit Klienten. In diesem Buch gibt er Ihnen die wesentlichen Tools an die Hand, sich gesund zu ernähren, sinnvoll zu bewegen und seine Träume zu verwirklichen.

 

Kurzbeschreibung:
Das Buch ist in 4 Kapitel aufgeteilt. In dem erste Kapitel „Natürliche Gesundheit“widmet er sich nur dem menschlichen Körper und wie er funktioniert. Der Autor erklärt die Mechanismen des Körpers so leicht und verständlich, dass jeder es verstehen kann, auch ohne Biologiestudium.
Im zweiten Kapitel „Natürliche Ernährung“ geht es um die gesunde und natürliche Ernährung. Auch hier wird das Verdauungssystem so verständlich erklärt, dass jeder es verstehen kann. Natürlich werden hier auch viele Ernährungstipps genannt.
Im dritten Kapitel „Natürliche Bewegung“ geht es um Sport. Auch hier sind viele Tipps für die Bewegung und gesundes Abnehmen bzw. fit werden.
Felix Klemme weiß, dass ein Mensch nicht einfach so adipös wird. Es hat immer einen psychologischen Grund dafür. Im vierten und letzten Kapitel „Natural Network“ geht der Autor viel auf die Emotionen und Psychologie des Menschen ein.

 

Meine Meinung:
Das Buch ist super für Anfänger geeignet, die sich noch nie mit Ernährung und Sport auseinandergesetzt haben. Der Autor erklärt alles sehr verständlich und der Schreibstil ist sehr flüssig zu lesen.
Ich kenne den Autor Felix Klemme aus seiner Serie „Extrem schwer“.
Wer die Serie kennt, wird das Buch eher als Wiederholung sehen, denn seine Methoden und Prinzipien werden hier nur nochmal verschriftlicht. Alles im Allen finde ich das Buch sehr hilfreich und motivierend.

 

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